陳紹妮

標題:

一早起來喝咖啡能減肥...還是

發問:

我剛ㄍ再吃午餐的時候在想說 因為這是我的第一餐 所以我起床就喝ㄌ杯熱咖啡 但我後來想到說 飯後一杯熱咖啡能加速脂肪代謝 讓那我應該是先喝咖啡還是飯後喝ㄋ?

最佳解答:

一早起來喝咖啡是不能減肥的，反而會傷害身體的營養吸收。 一起床時最好先喝水，可以調解生理機能，有助於代謝。 飯後一杯熱咖啡會斷絕你剛所吃的所有營養，咖啡因會阻斷"鈣與鐵"的吸收， 所以飯前飯後都不要喝咖啡比較好，你可以選擇下午時段喝喝看(平常偶爾喝喝還好)，咖啡因再人體大約會存留三個小時多。 雖然咖啡擁有可以阻礙脂肪吸收，不過盡量少喝唷。

其他解答:

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