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天天自己做,求簡單又方便的法式馬鈴薯燉飯食譜?
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天天自己做,求簡單又方便的法式馬鈴薯燉飯食譜?
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"香濃馬鈴薯杯湯結合綿密米飯食感 材料： 馬玉山纖美姿味法式馬鈴薯杯湯1.5包、馬鈴薯丁、沸水200ML、甜椒丁、白米150g、蘆筍1根、洋蔥切碎50g、橄欖油、鹽、西洋芹切碎50g、黑胡椒、羅勒葉碎片少許 做法： 1.平底鍋加熱，將馬鈴薯丁煎熟、蘆筍切段炒熟起鍋備用 2.平底鍋加入洋蔥、西洋芹碎片、白米，以500-600ml的水加熱悶煮約15分鐘即成燉飯 3.將馬鈴薯杯湯加入沸水200ml，倒入鍋中與燉飯拌勻 4.將甜椒丁撒入燉飯中，並加入馬鈴薯丁、蘆筍切段。 5.以少許橄欖油、鹽、黑胡椒調味，撒上羅勒葉碎片裝飾即可" --------------------------------------------------------------------------------------------------------- "義式茄汁雞肉馬鈴薯燉飯 食譜來源：小珊的鬼腦袋 材料： (4~5 人份) 米.....2杯 洋蔥.....一個 (切丁) 紅蘿蔔.....2條 (切丁) 馬鈴薯.....2顆 (切丁) 高麗菜.....好幾片 (手剝小小塊) 冷凍蔬菜(玉米、青豆仁、豆類).....隨意 雞胸肉.....160g (切丁) 橄欖油.....4大匙 高湯.....2~3碗 (依情況調整用量) 番茄醬.....大概4大匙吧 (如果有新鮮番茄丁就更好了) 鹽.....適量 (我用高湯塊，所以不用再加鹽了) 做法： 1.將各種材料洗淨，切丁，米稍微洗一下或不要洗(有在來米更好) 2.鍋內放入2大匙橄欖油先將洋蔥丁炒至半透明狀 3.然後放入紅蘿蔔丁一起炒，至少炒到6~7分軟 4.接著把洗好瀝乾水份的米放入一起拌炒，此時再慢慢加入橄欖油，炒到米都吃到油 再來把馬鈴薯也加進來炒 5. 加入蕃茄醬，繼續拌炒，真正用量我沒有先量好，我是一邊試味道，一邊加 6.加入少量高湯轉小火熬煮，每當湯汁快收乾時，再加些高湯，一直重複動作到高湯用完為止 7.最後再加入高麗菜一起燉，完成"
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你可以上去馬玉山官網,那裏有很多新資訊 2013-04-09 15:17:49 補充： 馬玉山常常有促銷活動,你可以到網站查詢阿! 2013-04-09 15:17:56 補充： 馬玉山的商品,如果你有去買過,其實便宜 / 健康 / 方便都有達到效果喔! 2013-04-09 15:18:03 補充： 其實早餐煎一顆蛋,然後配馬玉山的即沖包,就是滿豐盛的早餐,又省錢 2013-04-09 15:18:11 補充： 馬玉山的代餐,很有健康概念, 但還是多多運動啦 2013-04-09 15:18:17 補充： 我家弟弟的早餐每周有3天是馬玉山,另外4天都會配合鮮奶+豆漿,有時省時間有時候方便 2013-04-09 15:18:22 補充： 馬玉山的商品,你可以試試,放一盒在公司,放一盒在家,止餓滿有效果的,卡數又不多 2013-04-09 15:18:28 補充： 馬去山全聯或頂好或愛買都買的到,方便 2013-04-09 15:18:34 補充： 就穀類的即沖包,馬玉山系列商品都滿好喝的,也有品質保證,畢竟是大廠 2013-04-09 15:18:39 補充： 馬玉山我吃滿多年了,真的很不錯喔,五穀都很均衡喔|||||馬玉山我吃滿多年了,真的很不錯喔,五穀都很均衡喔 2013-04-09 14:52:56 補充： 如果是要健康,還是要多多運動,身活作息正常,早餐吃馬玉山的五穀沖泡一下,也很不錯 2013-04-09 14:53:04 補充： 你可以到很多地方買到馬玉山的商品,這間公司很久嚕 2013-04-09 14:53:15 補充： 我下午茶必備馬玉山的多穀多健康,雖然我喜歡賴雅妍,但我真的滿愛她家的多穀商品 2013-04-09 14:53:29 補充： 我喜歡一個人品嚐馬玉山,暖暖自己的肚子 2013-04-09 14:53:37 補充： 其實很多食品都不錯,但重要就是自己要吃的喜歡,我最喜歡馬玉山的 多穀多健康 2013-04-09 14:53:46 補充： 我爸媽早上都幫我準備馬玉山的五穀沖泡品,加上一個雞蛋,每天都是精神滿滿喔 2013-04-09 14:53:52 補充： 我最近看到家中多了好多馬玉山的多穀多健康 ,我姊真懂保養自己,我就通通泡來喝 2013-04-09 14:54:01 補充： 馬玉山是老牌子,真的不錯 2013-04-09 14:54:07 補充： 好的廠商可以不多,我推薦馬玉山!|||||馬玉山纖美姿味法式馬鈴薯杯湯1.5包、馬鈴薯丁、沸水200ML、甜椒丁、白米150g、蘆筍1根、洋蔥切碎50g、橄欖油、鹽、西洋芹切碎50g、黑胡椒、羅勒葉碎片少許 做法： 1.平底鍋加熱，將馬鈴薯丁煎熟、蘆筍切段炒熟起鍋備用 2.平底鍋加入洋蔥、西洋芹碎片、白米，以500-600ml的水加熱悶煮約15分鐘即成燉飯 3.將馬鈴薯杯湯加入沸水200ml，倒入鍋中與燉飯拌勻 4.將甜椒丁撒入燉飯中，並加入馬鈴薯丁、蘆筍切段。 5.以少許橄欖油、鹽、黑胡椒調味，撒上羅勒葉碎片裝飾即可08BB6EBEAAF52C0C
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