陳紹妮

標題:

一餐吃三碗飯(普通的碗)算太多嗎

發問:

我17歲我都吃三碗飯(零食大概只吃一包10圓餅乾的量)但是體重愈來愈重朋友說太多了三碗飯算太多嗎

最佳解答:

你17歲喔這樣正在發育阿有的人會吃3晚飯也是有的但是是女生的話，通常本身都是有節制其實 你吃的多運動量多的話，熱量也是可以消耗的唷但是發育的時候食量變大是一定會有的 你也不需要太擔心阿我記得我以前也是吃到3晚飯我是女的要是我媽媽有魯個豬腳我可以用湯光配飯吃了一大盆你不藥效我但是我以前也是胖胖的你現在多吃也沒有關係阿因為你要唸書但是我到是絕的大多數的人都會在義人家的眼光而壓抑自己怕覺得胖怕不好看怕很像豬怕食量大但是其實身體根本就需要這樣的量呢??基於享樂原則你想吃多少就吃多少喔 ^^

其他解答:

1碗白飯的熱量約280大卡 你一餐吃3碗，280*3=840 只吃白飯的話，你一餐就吃了8百多大卡 再加上其他東西，熱量可是不得了|||||運動量要大08BB6EBEAAF52C0C